写于 2018-11-05 07:18:04| 永利娱乐手机登录| 财政

可口可乐有一个新的在线广告,美丽,快乐,聪明,逻辑扭曲

广告(见下文)想象如果人们通过消耗它所含的卡路里来支付他们的可乐罐头,会发生什么

它表明人们不同,但平均而言,使用一罐苏打水只需要23分钟的骑行时间

在这个想象的世界里,苏打水使瘦人运动 - 想象中的世界是一个很好的喘息机会

但它也在很多层面扭曲了人体生理学

你在23分钟内没有真正燃烧140多卡路里

骑车者燃烧140卡路里所需的时间各不相同,取决​​于他们踩踏板的速度和重量(一个人越重越大,燃烧得越多)

这些当然只是估计 - 卡路里追踪器并不能真正衡量你燃烧的卡路里

但重要的是要记住,跑步机或自行车显示器上的估计值是指您在23分钟内燃烧的总量,而不是您在锻炼期间额外燃烧的数量

如果你坐在电脑前,你会在那段时间内燃烧40卡路里

如果你在购物,你会消耗大约54卡路里

你燃烧的额外卡路里量,你真正“赚取的”,是你施加的卡路里数量减去你平常一天所消耗的卡路里数量,即使在我们的睡眠中我们也消耗了相当多的卡路里(每小时50个)

在最好的情况下,我会说那些23分钟的自行车运动会增加每日支出,只需要60-100卡路里的热量就可以了,如果你小心的话,不要在当天更多的沙发时间来弥补 - 而你呢

我们必须要小心,因为我们的身体渴望稳定状态并抵抗能量的变化

140卡路里不是问题,汽水是让我们把数字放在上下文中:140卡路里只是普通人每日卡路里补贴的7%

一个大香蕉的热量和苏打水一样多,少数坚果含量更多,大多数健康专家强烈建议你吃那些

苏打水不在“不要”清单上,因为它是一种卡路里炸弹,但因为它的卡路里完全是空的

一罐苏打水的糖含量超过一整天的消费量

液体卡路里有一些独特之处,因为它们不计入饱腹感;因此,我们建议将这些特定卡路里减少到最低限度

苏打与肥胖和疾病有关,不是因为它是所有热量最密集的食物 - 它不是 - 而是因为这些是加入的糖卡路里,有助于过度消费和代谢健康不良

运动不会解决肥胖大多数人在开始锻炼计划时不会减肥

为了减肥,他们还需要观察他们吃的东西,即少吃

研究人员对于为什么会出现这种情况感到困惑,我现在不会讨论它,但是在这一点上很清楚:普通人的日常工作不涉及体力劳动,这种做法不可能达到他们的水平

可能会像食品行业所暗示的那样多吃

我们需要积极地为我们的健康和福祉而努力,而不是让我们获得无食物的奖励

锻炼获得甜蜜的奖励通常会导致体重增加,因为我们倾向于高估热量消耗,低估摄入量

数学不起作用,神话也不起作用

运动不会解决我们的肥胖危机,也不会让我们吃任何我们想要的东西

阿亚拉博士完全披露:我是草药水产品开发副总裁,我们在那里制造有机草药注入水,零卡路里,无糖或人工成分

我也是一名儿科医生,多年来一直在推广良好的营养和健康的生活方式

最重要的是,我真的很喜欢可口可乐的广告,并希望他们背后的才能将用于进一步健康