写于 2018-11-07 05:06:02| 永利娱乐手机登录| 财政

你醒了,你的思绪立刻充满了想法:现在几点,我上课迟到,厨房里有咖啡吗,我完成作业,如果我迟到,老师会注意到,我会得到吗

一个坏名声,我在决赛前有多少时间,在决赛之后我会找到什么工作,我会找到一份工作吗

有一种压倒性的关注感,就像你的头脑总是专注于一个五十英尺长的待办事项清单

当你在大学时,匆匆忙忙地担心这个课程

你希望课程很难,有些失败,但你会继续努力

但是对于越来越多的大学校园来说,这些担忧正转向更严峻的问题

根据美国心理学协会的统计,70%的大学咨询中心主任认为,心理健康对其院校的学生来说是一个日益严重的问题

忽视身体健康以取得成功,同时忽视了你的心理健康的必要性,使很多大学生面临严重的并发症

围绕这种忽视的一些主要问题源于耻辱

美国许多人拒绝承认精神疾病的医学基础,他们经常告诉人们“不要悲伤”作为解决问题的手段

大学生面临流行病

一个容易被忽视的东西,或者仅仅是“压力过大”

如果您觉得自己属于这一类别,可以采取一些措施来帮助解决这个问题

首先,要明白寻求精神疾病的帮助是没有什么可羞耻的

你不会为身体疾病感到羞耻

解决您的心理健康也不例外

寻求心理健康服务并不羞耻

围绕自己的积极支持网络

找一个会倾听和理解的人 - 无论是校友顾问还是朋友

在遇险时,你生活中的人可以成为巨大的财富

给自己一个空间来安全地讨论困扰你的事情,这样你就可以在不感到孤独的情况下接近它们

请记住,你并不孤单

有很多人分享这些感受

在美国,有4380万成年人在某一年内患有精神疾病

通过接受帮助和支持来消除这种孤独感,将会有很长的路要走

如果你醒来时感到不堪重负并且独自一人,不要把它扫到地毯下面

请记住,您的心理健康远比测试成绩或您需要跑步的那些差事重要

当您的待办事项清单压倒一切时,请记住将您的健康放在首位!