写于 2018-11-25 07:08:01| 永利娱乐手机登录| 财政

纽约(路透社健康) - 根据对过去研究的一项新分析,服用额外的硒补充剂对心脏病没有任何保护作用 - 至少在已经摄入足够矿物质的人群中

在对包括近2万人在内的12项研究进行的回顾中,随机分配给硒或没有任何东西的参与者中风和心脏病,心脏病相关死亡或死亡的数量没有差异

“从某种意义上说,我们需要消除对含硒补充剂的不加选择和广泛使用的一些误解,”来自英国考文垂沃里克大学医学院的Saverio Stranges博士说

他还补充道,“我们确实需要来自营养不良人群的临床试验证据,其中硒的膳食摄入量较低

”硒存在于肉类,面包和一些坚果中

植物性食物还含有不同量的硒,这取决于它们生长的土壤中天然存在的量

作为补充形式,一个月的供应成本约为2美元

医学研究所建议大多数美国成年人每天摄入55微克硒

过去的营养调查表明,大约99%的美国人血液中含有大量的矿物质

新分析中的大多数数据来自美国的男性,其中包括来自欧洲,澳大利亚和中国的较小试验

参与者被随机分配到每日服用硒补充剂 - 根据研究的不同,可以在100到800微克之间 - 或安慰剂药片或什么都没有

这些试验最初旨在研究硒是否会影响癌症或其他疾病的风险,还包括有多少研究志愿者患有心脏病的数据

研究持续了几个月到五到八年

根据Cochrane图书馆发表的评论,在每一项与心脏相关的测量 - 以及胆固醇和血压读数 - 都没有补充效果

然而,研究确实表明服用硒的人群脱发和皮肤反应的风险略高

营养科学家JoséOrdovás曾在波士顿塔夫茨大学研究过硒,他说,硒也可能增加大剂量糖尿病或高血压的风险

与其他维生素和矿物质一样,他告诉路透社健康,最好通过饮食获得适量的硒 - 不要太少,不要太多

硒被掺入所谓的硒蛋白中,这是一种抗氧化剂

因此,研究人员相信硒补充剂可能有助于预防一系列慢性疾病,包括心血管疾病和癌症

Stranges告诉路透社记者,补充剂可能仍然可以帮助土壤中硒含量低的国家的人们,或者生病或老年人和营养不足的人

但至少在美国,大多数人似乎自然获得足够的硒来优化硒蛋白的任何抗氧化作用

“在抗氧化作用和预防慢性疾病方面,很难证明用补充剂提高硒水平的额外好处是合理的,”他说

同意,Ordovás与Stranges合作,但没有参与新评论

“对于那些营养良好且没有任何已知疾病的人,我认为没有任何理由建议补充硒,至少对于预防心血管疾病,”他说

消息来源:bit.ly/YIN3MI Cochrane图书馆,2013年1月30日在线