写于 2018-11-27 03:13:06| 永利娱乐手机登录| 永利娱乐场网站

1美国典型菜肴:糖浆,芝士汉堡,牛排,薯条,甜甜圈煎饼永利娱乐场网站程度:306%营养学家Yvonne Bishop-Weston说:“毫无疑问,美国是永利娱乐场网站,糖尿病和心脏病患病率最高的国家之一不健康的饮食“2苏格兰典型的菜肴:粥,通心粉奶酪馅饼,鱼和薯条永利娱乐场网站率:255%Yvonne说:”粥是最健康的早餐之一但他们吃了很多油炸食品,水果得分很低“3 MEXICO Typical菜肴:玉米饼,牛肉,猪肉,鸡肉,大米,黑豆,大蕉永利娱乐场网站程度:242%Yvonne说:“由于其他国家的影响,大蕉被油炸,更多的糖进入国民饮食”4英格兰典型菜肴:谷类食品,奶酪三明治,烤牛肉,鸡肉咖喱,酸奶永利娱乐场网站率:23%Yvonne说:“很少有人从头开始用新鲜食材烹饪所有加工食品都含有高糖,盐和添加剂”5澳大利亚典型菜肴:谷物,Vegemite , 对虾,异国水果永利娱乐场网站率:217%Yvonne说:“天然饮食非常好,因为它充满了肉类和蔬菜,但它们越来越多地使用含糖的产品6印度典型的菜肴:米饭,炒菜,炖羊肉,na面包,扁豆永利娱乐场网站程度:16%Yvonne说:“印度饮食过去是明智的 - 肉类和蔬菜永利娱乐场网站程度上升可能是西方烹饪方法的匍匐”7中国典型菜肴:鸡汤,海鲜,海藻,饺子永利娱乐场网站程度:133%Yvonne说:“中国古代主食海藻和藻类因体重管理臭名昭着但是,他们的食物很多仍然是油炸的”8西班牙典型的菜肴:面包,奶酪,香肠香肠,鱿鱼和海鲜饭永利娱乐场网站率:131%Yvonne说:“A各种各样的食物和松子和蔬菜的海鲜饭是完全的offibre,以帮助摆脱身体的毒性和胆固醇“9爱尔兰典型的菜肴:谷类,土豆,鲜鱼,炖羊肉永利娱乐场网站率:13%营养师Yvonne Bishop-Weston sa ys:“如果你要吃肉,那么羊肉是最不利的之一我怀疑好的家常菜是成功的关键”10德国典型的菜肴:煮鸡蛋,酸菜和小香肠永利娱乐场网站率:129%Yvonne说: “酸菜可​​能是这里的秘密成分 - 它含有丰富的酶和有益菌

但这种饮食中普遍缺乏新鲜水果和蔬菜”11奥地利典型菜肴:意大利面,糕点,牛肝,刺山柑,奶油玉米永利娱乐场网站率: 127%Yvonne说:“从肉和豆类中摄取蛋白质可以保持血糖平衡并有助于燃烧脂肪它们让你感到饱足和满足,并且不太可能吃零食”12丹麦特色菜:甜糕点,腌三文鱼,煮炖牛肉永利娱乐场网站率:114%Yvonne说:“过多的糖,在体内迅速分解,让你感到饥饿,但他们吃了很多蔬菜”13巴西典型的菜肴:汤,面包,果酱,牛肉,蔬菜,奶酪永利娱乐场网站等级:111%Yvonne说:“有一个好主意午餐时间的主餐当你还有机会使用卡路里并烧掉它们时“14俄罗斯典型的菜肴:荞麦粥,山羊奶,甜菜根汤永利娱乐场网站率:108%Yvonne说:”荞麦是一种超级食物用于肌肉建造的氨基酸 - 不像肉类,它富含纤维,不含饱和脂肪“15法国典型菜肴:羊角面包,肉酱,奶酪,冷肉,牛排,水果永利娱乐场网站率:95%Yvonne说:”这是一个充分的饮食碳水化合物和饱和脂肪,但法国的永利娱乐场网站水平相当低大量的新鲜水果和蔬菜可能是他们的秘密“16意大利典型的菜肴:意大利面,奶酪,意式薄饼面包,火腿火腿,西红柿,提拉米苏永利娱乐场网站率:9 %Yvonne说:“很多好脂肪,新鲜水果和蔬菜我们认为意大利人喜欢吃大盘意大利面,但是他们吃了一小部分碳水化合物并填满了沙拉”17挪威典型菜肴:鲱鱼,黑麦面包,奶酪,鲑鱼永利娱乐场网站率:83%Yvonne说:“油性鱼很重要 - 它有助于ke细胞中的营养成分和毒素Omega 3和omega 6油也能保持细胞正常运作“18瑞士典型菜肴:牛奶什锦早餐,卷心菜,土豆,奶酪火锅,巧克力永利娱乐场网站率:77%Yvonne说:”瑞士奶酪往往较低脂肪比大多数英国品种和牛奶什锦早餐,充满燕麦和干果,是一个很好的方式来开始这一天“19阿根廷典型的菜肴:牛肉,面疙瘩,蔬菜,混合烤肝,肾和肠,冰淇淋 永利娱乐场网站程度:6%Yvonne说:“太多的肉似乎充满了饱和脂肪,从根本上增加了心脏病的发病率”20 JAPAN典型菜肴:寿司卷,味噌汤,蔬菜,海鲜永利娱乐场网站程度:32%Yvonne说: “海藻,绿茶,蔬菜 - 很棒的东西,富含矿物质和抗氧化剂味噌汤含有丰富的B族维生素这种饮食都是关于平衡的”

作者:枚娟伙